Seminar-Wochenende mit Capoeira, BJJ und Tai Chi

 

Capoeira ist ein brasilianischer Kampftanz der mit vielen akrobatischen Elementen zu besonderer Musik ausgeübt wird. Gewöhnlich wird in einer „Roda“ (einem Kreis) gegeneinander, oder vielmehr miteinander gekämpft.

In diesem Lehrgang werden Grundtechniken, Blocks, Verteidigungen und  Angriffstechniken des Capoeira vermittelt. Der Schwierigkeitsgrad reicht von einfachen Drehungen über Radschläge und Handstand bis hin zu Überschlägen und mehrfachen Drehfußkicks, sodass sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene etwas Passendes findet.

 

 

Brazilian Jiu Jitsu ist die brasilianische Art des Jiu Jitsu. Es handelt sich dabei nicht um Selbstverteidigung, sondern um Bodenkampf wie er im K1 ausgeübt wird. Geschickte Bewegungen in der Bodenlage und das Ausmanövrieren des Gegners sorgen für eine intensive Kampferfahrung. Ähnlich dem Judo ist es das Ziel, die Kontrolle über den Gegner zu erlangen; beim BJJ allerdings muss der Gegner dabei nicht auf dem Rücken fixiert werden. Dadurch ergeben sich zahlreiche interessante Kombinationen von Hebeln, Übergängen und Würgetechniken.

Das Erlernen der richtigen Technik steht hier im Vordergrund.

 

 

Tai Chi Chuan ist eine chinesische Bewegungsform. Durch langsame, fließende Bewegungen im Einklang mit dem Energiefluss des Körpers wird das allgemeine Wohlbefinden gesteigert und Verspannungen werden gelöst.

Ursprünglich war Tai Chi Chuan eine Art des Nahkampfes, heute wird es hauptsächlich als meditative Gymnastik und Bewegungslehre praktiziert. Das Ziel ist das Erreichen eines vollkommenen Körperbewusstseins.

 

Alle drei Sportarten werden jeweils Samstag und Sonntag in einer ca. 90minütigen praktischen Einheit angeboten.

 

 

Programm:

 

Samstag:

 

13:00 Capoeira

14:30 Pause

14:45 Brazilian Jiu Jitsu

16:15 Pause

16:30 Tai Chi

18:00 Ende/Altstadt

 

 

Sonntag:

13:00 Capoeira

14:30 Pause

14:45 Brazilian Jiu Jitsu

16:15 Pause

16:30 Tai Chi

18:00 Ende

 

 

Übernachtung:

Für Anreisende gibt es die Möglichkeit der Mattenübernachtung bei Kaminari.

 

Als Alternative bietet die Genossenschaft Düsseldorf Gastwohnungen. Die jeweils für 2 oder 4 Personen ausgelegten Wohnungen kosten 25, bzw. 35 Euro pro Nacht und sind somit eine günstigere Alternative zum Hotel.

 

 

Verpflegung:

Verpflegung ist für kleines Geld im Dojo erhältlich, kann aber auch im nahe gelegenen Supermarkt erworben werden.

 

Anmeldung:

Die verbindliche Anmeldung muss bis zum 10.09.2010 entweder online an Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. oder an der Kaminari-Theke erfolgen.

Die Bezahlung erfolgt bis spätestens 3 Tage vor Lehrgangsbeginn (15.09.2010).

(Sollten bis 1 Woche vor Beginn nicht genügend Teilnehmer angemeldet sein, wird der Lehrgang verschoben.)

 

 

Preis:

Alle Sportarten sind nur blockweise buchbar. Ein Block besteht aus zwei Trainingseinheiten einer Sportart. (Z.B. Capoeira am Sa. und So. = 1 Block = 25 €)

 

1 Block: 25 €

2 Blöcke: 40€

Komplettes Wochenende: 55 €

 

 

Referent:

Der gesamte Lehrgang wird von Mario Göckler (6. Dan Judo, 4. Dan Jiu Jitsu) geleitet.

Mario Göckler unterrichtet Jiu Jitsu, Judo und Tai-Chi im eigenen Dojo in Erfurt (www.marico-san.de).

Des Weiteren ist er als freier Trainer für Frauenselbstverteidigung und Aggressionsbewältigung tätig.

 

Wir freuen uns, diesen hoch-qualifizierten Trainer für unser Seminarwochenende gewonnen zu haben.