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Bis 16:30 Uhr mobil

0177. 56 46 520

oder ab 16:30 Uhr in der Sportschule

0211. 77 47 07

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Senioren 50+
Selbstverteidigung für Senioren

Trainer Horst Dötsch (6. Dan Jiu Jitsu) macht seit über 50 Jahren Jiu Jitsu und zeigt den Senioren Düsseldorfs wie man sich wirkungsvoll verteidigen kann.

In Selbstverteidigung 50+ wird bewusst auf Fallübungen, Würfe und Tritte verzichtet. Im Training werden effektive Hebel, Griffe und Konterschläge gelehrt, um Sicherheit und Selbstvertrauen für den Ernstfall zu gewinnen. Das Ziel ist, auf den eigenen Körper zugeschnittene Techniken zu entwickeln um sich auch ohne viel Kraft verteidigen zu können.

Das Training unter Berücksichtigung der Abstands- und Hygieneregeln findet ab dem 27.06.2020  wieder zu den gewohnten Zeiten statt.
(Stand: 06.06.2020) 

Senioren-Probetraining

Ein Probetraining in Seniorenselbstverteidigung ist jederzeit ohne Voranmeldung zu den Trainingszeiten möglich.

Zur Vereinbarung eines Probetrainingstermins bitte wir um Anmeldung unter Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!)

Senioren-Trainingszeiten


Samstags, 10:30 – 11:30 Uhr 


Zum Trainingsplan

 

Senioren-Lehrer

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Horst
Dötsch

 

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Pressespiegel

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Kaminari im Coolibri 2012

KAMINARI im Coolibri 2012 Das Stadtmagazin Coolibri ist einer der führenden Veranstaltungskalender der Landeshauptstadt Düsseldorf. In der Ausgabe...
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