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Bis 16:30 Uhr mobil

0177. 56 46 520

oder ab 16:30 Uhr in der Sportschule

0211. 77 47 07

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Senioren 50+
Selbstverteidigung für Senioren

Trainer Horst Dötsch (6. Dan Jiu Jitsu) macht seit über 50 Jahren Jiu Jitsu und zeigt den Senioren Düsseldorfs wie man sich wirkungsvoll verteidigen kann.

In Selbstverteidigung 50+ wird bewusst auf Fallübungen, Würfe und Tritte verzichtet. Im Training werden effektive Hebel, Griffe und Konterschläge gelehrt, um Sicherheit und Selbstvertrauen für den Ernstfall zu gewinnen. Das Ziel ist, auf den eigenen Körper zugeschnittene Techniken zu entwickeln um sich auch ohne viel Kraft verteidigen zu können.

Senioren-Probetraining

Ein Probetraining in Seniorenselbstverteidigung ist jederzeit  zu den Trainingszeiten möglich. Anmeldung unter 0177- 56 46 520

Senioren-Trainingszeiten

Samstags, 10:30 – 11:30 Uhr 


Zum Trainingsplan

 

Senioren-Lehrer

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Horst
Dötsch

 

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Pressespiegel

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Muay Thai bei KAMINARI - von der RP getestet

Muay Thai bei KAMINARI - Von der RP getestet Am Montag, den 10. Februar 2020 besuchte uns die Rheinische Post-Redakteurin Nicole Lange und nahm für...
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