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Bis 16:30 Uhr mobil

0177. 56 46 520

oder ab 16:30 Uhr in der Sportschule

0211. 77 47 07

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Kickboxen
Eigene Kurse für Kinder, Jugendliche und Frauen

Für Kinder ab 8 Jahren und Erwachsene

Kickboxen ist eine amerikanische Wettkampfsportart, die ausschließlich Box- und Tritttechniken umfasst. Im Vergleich zum ebenfalls bei KAMINARI gelehrten Muay Thai (Thailändisches Boxen) sind Ellbogen- und Knietechniken nicht zulässig. Kickboxen ist für fast jedes Alter geeignet. Darum bieten wir gesonderte Trainingseinheiten für alle Altersklassen: Für Kinder ab 8 Jahre, Jugendliche ab 12 Jahre, Frauen ab 16 Jahre und Erwachsene ab 18 Jahre:

 

Für Kinder ab 8 Jahren:

Damit schon die Kleinsten effektiv Kampfsport mit Trainingspartnern in ihrem Alter lernen können, gibt es bei KAMINARI einen eigenen Kickbox-Kurs für Kinder ab 8 Jahren. Zum Schutz der Gesundheit und des Wachstums gibt es in dieser Gruppe noch kein Sparringstraining! Die Kinder bis 12 Jahre trainieren immer Dienstags von 18:00 bis 19:00 Uhr.

 

Für Jugendliche ab 12 Jahren:

Die Jugendlichen von 12 bis ca. 18 Jahre trainieren immer Montags und Mittwochs von 17:15 bis 18:15 Uhr. Angriffs- und Abwehrtechniken werden an der Pratze und in lockeren Partnerübungen trainiert. Im Gegensatz zum Kinder-Training gibt es hier schon erste Sparringsübungen mit entsprechender Schutzausrüstung. Ergänzt wird das Training durch Ausdauer- und Kraftübungen.

 

Für Frauen:

Immer mehr Frauen begeistern sich fürs Kickboxen, da es auch ein hervorragendes Fitnessprogramm ist. Frauen und Männer trainieren bei KAMINARI gemeinsam, die Frauenquote variiert dabei je nach Kurs. Für alle Ladies, die sich gerne mit Kickboxen auspowern wollen, aber lieber unter sich (ohne Männer) bleiben wollen und auf Partnerübungen mit Vollkontakt verzichten möchten, bietet KAMINARI Kick-Fit und das hauseigene Beat-Kick®. Zu kraftvoller Musik wird gegen die Pratzen geboxt und getreten. Hier lernen Frauen Kick- und Thaiboxtechniken, aber ohne hartes Sparring. Extra für Hausfrauen und Mütter gibt es Kick-Fit auch dienstags und donnerstags vormittags.

 

Für alle Erwachsenen:

Das volle Programm Kickboxen ist bei KAMINARI das thailändische Boxen, Muay Thai. Hier kommen neben Box- und Tritttechniken auch die Ellenbogen und Knie zum Einsatz. Das Muay Thai ist Thailands Nationalsport und bietet neben schweißtreibendem Training auch jede Menge traditionelle Aspekte. Unser Trainerteam fährt regelmäßig zur Fortbildung nach Thailand und vermittelt bei KAMINARI auch die Hintergründe des Sports.

Zum Muay Thai-Training gehören Vollkontakt-Partnerübungen im Hochring, Sandsack- und Pratzentraining sowie Sparring.

Kickbox-Probetraining

Kinder (8-12 Jahre):
Immer Dienstags,
18:00 - 19:00 Uhr.
(Anmeldung unter 0177 - 56 46 520)

Jugendliche (13-17 Jahre):
Alle 2 Wochen Montags,
17:15 - 18:15 Uhr

(Nächster Termin: 02.11.2020
Anmeldung unter 0177 - 56 46 520)

Erwachsene:
Dienstags und Donnerstags,
19:00 - 20:00 Uhr

(Termin nach
Anmeldung
unter 0177 - 56 46 520)

Muay-Thai-Trainingszeiten

Kinder ab 8 Jahren:
Dienstags, 18:00 - 19:00 Uhr

Jugendliche ab 12 Jahren:
Montags, 17:15 - 18:15 Uhr
Mittwochs, 17:15 - 18:15 Uhr

Jugendliche/Erwachsene:
Kurs Dienstags, 19:00 – 20:30 Uhr
Donnerstags, 19:00 – 20:00 Uhr 

oder

Kurs Montags, 18:45 - 19:45 Uhr
Mittwochs, 18:45 - 19:45 Uhr

Wettkämpfer und Fortgeschrittene:
Montags, 20:15 - 21:45 Uhr
Mittwochs, 20:15 – 21:45 Uhr

Zum Trainingsplan

 

Kickbox-Lehrer

lehrer-andre

André
Allerdisse

lehrer-herbert

Herbert
Lechtenböhmer

lehrer-tom

Tom
Merz

Niels Freese thumbs- Kaminari

Niels 
Freese

Martin Dietrich-thumbs - Kaminari

Martin
Dietrich

Martin Dietrich-thumbs - Kaminari

Jeanette
Janczuk

   

 

 

 

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Bis 16:30 Uhr mobil

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oder ab 16:30 Uhr in der Sportschule

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